Юрию Гагарину нужен был высочайший уровень стрессоустойчивости, чтобы сделать шаг в «Восток», улететь в космос, в неизвестность. Сегодня этот уровень стрессоустойчивости нужен, чтобы сходить за хлебом,или просто жить в настоящей реальности. Ковид, пандемия, самоизоляция, война, мобилизация, санкции, неизвестность как внешне, так и внутри...
Весь мир и будущее – сплошная неизвестность.
Так устроена человеческая психика: мозг не отличает увиденное и прочитанное от реального и пережитого. Мы одинаково вздрагиваем от настоящих шагов в тёмном переулке и от страшных сцен в фантастическом кино. Всё проецируем на себя.
Интернет втянул нас во все события разом. Когда мир трясет — наши глаза не отлипают от новостей в экране... Мы переживаем, сочувствуем, помогаем.боимся и ...
Получаем ущерб.
Тогда мы пытаемся отгородиться от травмирующей реальности и замыкаемся в мирке собственного диванчика, сериальчика, бокальчика...
Но тревожность не отпускает.
Повторяю себе, спокойствие и только спокойствие, голосом известного, в меру упитанного мужчины, в самом расцвете сил. И хочется научится у этого неунывающего персонажа такому же оптимизму и жизнелюбию.
А как у вас получается справляться с тревогой?
